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Mayo16

Las dificultades y la resiliencia

Categoría // Videos e infografías interesantes

¿Para qué nos sirven las dificultades? ¿Qué valores, actitudes y recursos ayudan a superar los retos? ¿No te gusta ver a tu hijo llorar o enojarse porque no le pudiste comprar el juguete que quería?

A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente anhelado, problemas económicos. en fin. Lo mismo sucede con los niños, el no comprar el juguete o el dulce deseado, el meterlo a bañar y cambiar la ropa cuando él no lo quiere. O en los jóvenes no comprar el celular que desea o no comprarlo en absoluto. Algunas situaciones son más sencillas que otras, sin embargo, nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por que las dificultades son aprendizajes, nos forman en la resiliencia.

Los pensamientos o ideas negativas nos llevan con mucha seguridad a la derrota al enfrentarnos a los problemas, sin que nosotros mismos podamos darnos cuenta. Sin embargo, podemos aprender de nuestros errores haciendo una reflexión sobre nuestra conducta. Principalmente por que nosotros somos el modelo del cual nuestros hijos aprenden, nos observan y sacan conclusiones. Somos nosotros mismos quiénes les enseñamos, les mostramos cómo resolver y enfrentar los obstáculos y retos, de nosotros depende.

Por ello en el Colegio Walden Dos nos ocupamos de formar en nuestros alumnos la gran cualidad de ser resilientes, esto es, capacidad de enfrentarse a los retos y dificultades de cada edad, con seguridad y confianza en sí mismos. El enfoque hacia el aprendizaje es a través de crear no solo retos académicos al alumno, también es a través de guiarlos a través de desarrollar sus habilidades con desafíos personales, cuestionarlos para que sean ellos quienes mencionen las respuestas, animarlos a encontrar propuestas como es el manejo del enojo y la frustración, ¿Qué puedes hacer? ¿Qué sugieres?. ¿Qué pasaría si lo haces de esa manera?, “recuerda, sí se puede lograr”, etc. En Colegio Walden dos nos ocupamos de formar en nuestros alumnos la capacidad para afrontar sus problemas por ejemplo en primaria si un alumno tuvo problemas de socialización con un compañero en lugar de solucionarle el problema, le ayudamos a entender cuál es su problema para que lo pueda afrontar, y lo acompañamos a buscar propuestas para la solución. Al lograr resolverlos con un enfoque adecuado, se favorece en los alumnos la satisfacción de logro, así como mayor confianza en sus habilidades y recursos. Esto favorecerá que logren ser exitosos, felices y capaces. Logrando así elevar su calidad de vida.

Formar esta cualidad implica desarrollar en los pequeños, y en nosotros mismos, el ser pacientes y tenaces, trabajar la voluntad y perseverancia. ¿Cómo podemos hacerlo? Primeramente, detectando aquellos pensamientos que hay que desechar, para poderlos evitar. Y, por otro lado, detectar aquellos pensamientos y actitudes que nos invitan a reflexionar y a cambiar.

Pensamientos que sabotean

  • Deja de lado el papel de víctima y asume el control
    Puedes ver la botella medio vacía, sentirte víctima, autocastigarte y pensar que tu vida es un desastre, a lo cual seguramente le sacarás algún beneficio, como limpiar tus culpas, pensar que así te van a hacer más caso. Pero es preferible ver la botella medio llena y pensar que tu energía provendrá de cultivar tus propios recursos y posibilidades. La elección, y sus consecuencias, dependen de tì. Los hechos no cambian, cambia la forma en que te conduces y piensas acerca de ellos. Eso impacta sobre las consecuencias de ese hecho.
  • Analiza la situación en vez de quejarte de ella
    No hay nada de malo en enfocar tu energía mental y emocional para resolver un problema, o desahogarte compartiendo, reflexionando y analizando con otras personas una situación que te desagrada. Pero es contraproducente quejarse, lo cual además de no servir para nada, te debilita, te hace renunciar a tu propio poder y depender de la persona ante la cual te quejas
  • Cambia las ideas tóxicas por otras productivas
    “¿Porqué a mi?”, “ya me lo decía mi madre”, “que barbaridad”, “ya me lo olía”, “es que no doy una”, “me lo han dicho cien veces”, “soy un fracaso”, “que mala suerte”. Éstas y otras frases negativas sólo intoxican tu mente, te hacen ver las situaciones como un caos y minan tu propia autoestima. Es mejor pensar: “Esto es lo que ha sucedido, no lo puedo remediar, no puedo revivir este error o accidente, he de estar atento a lo que llega de la vida, que es una aventura sostenida”.
  • Una vez detectados estos pensamientos negativos, es necesario modificarlos por pensamientos positivos, y es ahí donde la perseverancia y voluntad toman fuerza. Reflexiones que inspiran. Pensamientos positivos Además, aconsejan los expertos, hay que cultivar una serie de ideas que forman parte de la sabiduría de la Humanidad y son muy útiles para afrontar la adversidad y recuperar la confianza y la energía:
  • Todo tiene un propósito
    Toda adversidad tiene un lado positivo, que depende de nosotros encontrar para aprender de ella. La pregunta que debes hacerte en estas situaciones es ¿para que está sucediendo esto?, ¿Qué puedo aprender de esta situación?, y eliminar el ¿Por qué me sucede esto? ¿Por qué a mí me pasa esto?, que son cuestionamientos que nos llevan a la culpa, al papel de víctima, con lo cual no se aprende nada.
  • Todo en la vida tiende a evolucionar
    Cuando se pierde algo significa que hay que soltarlo. Lo que se gana a cambio, puede que lo percibas o no en ese momento, pero siempre es más y mejor que lo que se pierde. El futuro es mejor que el pasado, el Homo sapiens es mejor que el Cromagnon, el tractor es mejor que el arado, el universo evoluciona. Hay que aprender a cerrar círculos para abrir nuevos caminos, hay que vaciar la taza para poder verter en ella más café.
  • El infortunio conduce a la superación
    Las adversidades son situaciones que suceden para que nos superemos y fortalezcamos: si no existieran no creceríamos, nos estancaríamos, en un hedonismo sostenido. Gracias a ellas sacamos nuevos recursos, capacidades, relaciones, nos reforzamos, hacemos más cosas y mejores, nos llenamos con nuevas habilidades y mejores herramientas para la vida. Están presentes en el camino de la vida, y en la cantidad justa -como la sal de una ensalada- para hacernos cambiar.
  • Toda crisis encierra una oportunidad
    Detrás de cada desgracia hay una oportunidad. Lo que se espera que suceda es una fotocopia mental del pasado. En cambio lo inesperado es real y hay que estar atento a ello, porque allí se esconde el Universo: la vida llena de semillas para potenciar grandes oportunidades, renovaciones, procesos, aprendizajes, descubrimiento, experiencia.

Esta postura ante las dificultades encierra una actitud que los expertos en el tema han llamado Resiliencia, la cual es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, y no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.

La resiliencia es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida. Hay personas que son resilientes porque han tenido en sus padres o en alguien cercano un modelo de resiliencia a seguir, mientras que otras han encontrado el camino por sí solas. Esto nos indica que todos podemos ser resilientes, siempre y cuando cambiemos algunos de nuestros hábitos y creencias.

Al formar en nuestros niños y jóvenes actitudes resilientes estaremos otorgándoles una herramienta fundamental en su vida, para que logren vivirla con Bienestar

BIBLIOGRAFÍA SUGERIDA.

  • José Maria Doria Inteligencia del alma Ed. Océano Gaia España 2003
  • José Maria Doria Cuentos Para Aprender a Aprender (Colección Serendipity) Ed. Océano Gaia. España 2005
  • Julia Borbolla Niños Fuertes PEA (Producciones Educación Aplicada)
  • Julia Borbolla Padres superpoderosos. Descubre que es la Resiliencia y su acción transformadora en la educación de tus hijos Ed Diana.
  • Rosa Argentina Rivas Lacayo Saber Crecer, Resiliencia y Espiritualidad Editorial Urano

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